养老院里老人如何预防感冒呢？

1、老人如何预防感冒之增强抵抗力

体质较差或多病缠身易患感冒的老人,为保持和增强自身的抵抗力功能,饮食中应有充足的蛋白质,如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等,也可适当补充维生素类,尤其是维生素A、维生素B2 和维生素C,对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。

2、老人如何预防感冒之保持良好的呼吸道卫生习惯在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

3、老人如何预防感冒之注意个人卫生习惯

勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;蕞好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净。

马鞍山养老院惟大家分享一下关于老年人穿衣需要注意哪些问题：

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装非常合适。马鞍山养老院备案的方式养老机构备案，一般由当地区、县（市）相关部门备案。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。

穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，蕞好做成背带式。

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

老年人的贴身衣服用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤发痒

养老院的冬季养身小知识：

1、早上起来搓搓手心

在冬天早上起来的时候还是比较冷的，老年人体温本身就比年轻人要低一些，养老院建议手脚冰冷的老人们，可以采取搓手心、揉按手指等方式来取暖，这个原理是通过刺激手心的劳宫穴，增强呼吸系统的功能，起到保健作用。

2、中午可以沐浴一下阳光

虽然冬季天气比较寒冷，但正中午太阳还是挺暖和的，老年人们身上湿气重的可以晒晒太阳，补充身体内的阳气。也可以把被褥拿出来晒晒。

3、睡前泡泡脚

泡脚这个养身方法，蕞近比较流行了。很多年轻人也喜欢在睡前泡泡脚，可以让身体得到休息和调养。养老院健康人员说，人在泡脚时水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肝经都得到养护。